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Zentrum in balance
Ilona Dreißigacker
Weinstraße 19
76835 Hainfeld

Tel. 06323/989641
Handy-Nr.: 0151 222 84624
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Was ist Meditation?

Durch Meditieren lernt man, sich von alltäglichen Eindrücken, Erlebnissen, Gedanken und Gefühlen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Im Zustand der Meditation verbinden sich Entspannung, Konzentration, innere Stille und ein Gefühl von Verbundenheit.

Dadurch entsteht Ausgeglichenheit und Verbindung zu sich selbst und den inneren Stärken. Wille, Liebe und Intelligenz werden bewusster wahr genommen und können gezielt gelebt und weiter gegeben werden, um mehr Mitmenschlichkeit, Mut, Frieden, Durchhaltevermögen und Freude zu erschaffen.

Meditation hilft uns, nach dem Sinn des Lebens zu forschen und danach, wer wir wirklich sind und was wir der Welt geben können. Meditation hilft eine Verbindung zu unserem inneren Kern, zu unserer Seele herzustellen. Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist, bewusst oder unbewusst, der Antrieb für jegliches Lernen.

 

Yoga ist der Stillstand der Bewegungen des Verstandes
Patanjali

Was ist Yoga?

Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen (Pranayama). Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali im Yogasutra zusammengefasst.

Yoga entstand vor 5000 Jahren und geht auf die Zeit der frühen Waldbewohner (Rishis) im Indus Tal (Nordindien) zurück. Sie beobachteten die Natur, erforschten sich selbst und entwickelten Körperstellungen und Atemübungen, die den Körper dehnten, reinigten und dabei halfen einen Zustand der Mitte, Vitalität und Klarheit zu finden.