Qi Gong

Qi Gong, ein ganzheitliches Gesundheitsmodell aus der traditionellen chinesischen Medizin, hält für alle Menschen, unabhängig von Alter und Konstitution, die Möglichkeit bereit, die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit entscheidend zu verbessern. Die Übungen des Qi Gong verbinden und harmonisieren den Körper, den Atem, den Geist und die Seele, um Ruhe und Kraft für den Alltag zu gewinnen.

Qi Gong aktiviert den Fluss der Lebensenergie, die in unserem Organismus fließt und welche Voraussetzung ist, für unsere Gesundheit, Beweglichkeit, Entspannung.

Qi Gong beinhaltet sanfte, Bewegungs- und Ruheübungen, welche im Stehen, Sitzen, Liegen sowie im Gehen ausgeführt werden.

Die Übungen des Qi Gong:

• richten die Wirbelsäule und die Körperhaltung auf
• bewegen sanft alle Muskeln, Gelenke, Sehnen
• fördern die Entspannung und die Gesundheit
• stärken die Körperorgane, das Immunsystem, und die Lebensenergie
• regulieren und vertiefen die Atmung
• stabilisieren das Nervensystem
• bauen Stress gezielt ab

Das Ziel von Qi Gong ist:

• Innere Ruhe
• Gesundheit
• Ausgeglichenheit
• Wohlbefinden