Tai Chi „Chinas lebendige Weisheit“, ist zum einen eine Gesundheitsübung und Bewegungskunst, zum anderen eine Meditation in Bewegung und sanfte Kampfkunst.

Tai Chi Bewegungen sind entspannt, fließend, bewusst und zielgerichtet. Sie unterstützen eine ruhige und tiefe Atmung, sammeln die Aufmerksamkeit, konzentrieren den Geist auf den unmittelbaren Bewegungsablauf und führen zur Ruhe, Kraft, Gesundheit und Energie im Alltag.

Tai Chi Bewegungen fördern die Zirkulation der heilsamen Kraft der Lebensenergie „Qi“, die durch den Körper fließt und

• verbessern die Lebensqualität
• bauen gezielt Stress ab
• fördern die Entspannung
• stabilisieren das Nervensystem
• regulieren die Blutzirkulation und den Stoffwechsel
• stärken das Immunsystem
• stärkt das körperliche, psychische und seelische Wohlbefinden
• richten die Wirbelsäule und die Körperhaltung auf
• aktivieren sanft alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke
• fördern die Koordination und die Motorik des Körpers