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In diesem Kurs praktizieren wir Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha Yoga begleitet von bewusster Atmung. Geübt wird mit viel Achtsamkeit und bewusstem Hineinspüren in den eigenen Körper. Außerdem erlernen wir Pranayamas (Atemübungen), die zur Entspannung, Konzentrationsförderung und Stressabbau beitragen.

Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dieser Kurs fördert:

  • Ausgeglichenheit und Achtsamkeit
  • Stärkung von Körper und Geist
  • Verbesserte Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit
  • Abbau von Stress, Verspannungen und Schmerzen
  • Unterstützt die Gesundheit, die Stärkung des Beckenbodens, das Herz-Kreislaufsystem und die Verdauung


Datum und Zeit: Mo. 06.12.2021 von 18:30 - 20:00 Uhr

Kursanmeldung

10er Karte: 130,00 € (gültig für 3 Monate) Einzelstunde: 15,00 € Einzelstunde 15,00€

€130,00