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Achtsamkeit, Selbstfürsorge und die Weisheit des Körpers

Ursula Rosemann Von Ursula Rosemann

Achtsamkeit, Selbstfürsorge und die Weisheit des Körpers


Gewahrsein an sich ist Heilung
Fritz Perls

  • Gib Deinem Körper einen Tag lang die Chance zu Dir zu sprechen.
  • Schenke der Sprache Deines Körpers dein Vertrauen.
  • Achte und respektiere die Bedürfnisse und Botschaften Deines Körpers.
  • Behandle Deinen Körper liebevoll wie einen Freund oder eine Freundin.

Es dauert oft eine lange Zeit bis wir die Botschaften und Signale unseres Körpers hören und verstehen.

An diesem Tag wird viel Zeit sein sich mit Langsamkeit, Wertschätzung und der nötigen Achtsamkeit diesem Thema zu nähern.

  • Atmung und Meditation
  • Körperwahrnehmung durch den Body-Scan
  • stabilisierende Übungen und Massagen aus dem tibetischen Heilyoga

KUM NYE und LU JONG

  • Gespräch und Reflektion

Mitzubringen sind:
Yoga- / Gymnastikmatte, kleines Kissen für den Kopf, eine Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken, Essen individuell für die Pausen.

Alle Übungen und Texte des Seminars werden in einem Handout zusammengefasst.

Falls Du noch Fragen hast oder weitere Informationen möchtest schreibe mir unter:   u.rosemann@googlemail.com

Information und Anmeldung:
Ursula Rosemann
Handy 0173 1831194
Email
lebe@bewusst-achtsam.de

Info zu Achtsamkeit-Wissenschaft-Gesundheit finden Sie hier: SWR2 Wissen. Von Ingrid Strobl. Online: U. Barwanietz & R. Kölbel


Datum und Zeit: Sa. 18.05.2019 von 10:00 - 18:00 Uhr

Kursanmeldung

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

Die Kursleitung

Ursula Rosemann

Ursula Rosemann