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In diesem Kurs lernen Sie Übungen die dabei helfen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und unseren Körper von Stress und Anspannung zu befreien. Sie erfahren:

• Entspannungsübungen, durch die der ganze Körper in wohltuende Entspannung kommt
• Atemübungen, durch die Sie lernen sich auf das Wesentliche zu konzentrieren sowie bewusst tief Ein- und Auszuatmen
• „Brain Gym“ – zielgerichtete, gehirnintegrierende Bewegungen
• Meditation, durch die Sie lernen ganz bei sich zu sein und ein ruhiges Zentrum der inneren Kraft aufzubauen. Wir meditieren mit Herzenergie, Klarheit und Freude und ganz nebenbei wird Stress und Angst losgelassen.

*Die Teilnahme am Kurs ist präsent oder online möglich.

Termine: 25.11./ 09.12.


Datum und Zeit: Do. 25.11.2021 von 19:00 - 20:30 Uhr

Kursanmeldung

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