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MamaWorkout Rückbildung Level 1

Heike Lorenz Von Heike Lorenz

MamaWorkout Rückbildung Level 1


Nach der Geburt ist es wichtig wieder langsam und gezielt Übungen zu machen, die die Körpermitte aktivieren und die Muskeln wieder vernetzen. Das funktionale Einsetzten von Beckenboden, und Rumpfmuskulatur werden durch Wahrnehmungsübungen geschult. Der Körper wird nach den Strapazen von Schwangerschaft und Geburt wieder fit, durch Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.
In jeder Kursstunde findet ein kleiner theoretischer Teil statt, in dem es unter anderem um die Veränderungen in deinem Körper nach der Geburt geht und was du dabei beachten solltest. Wahrnehmungsübungen und Alltagstipps runden den Theorieteil ab.

Dein Baby darfst Du gerne mitbringen.

Kurs 1: 10.10./17.10./24.10./31.10./07.11./14.11./21.11./28.11./05.12./12.12.2018
Gebühr: 100,00 €

Kurs 2: 09.01./16.01./23.01./30.01./06.02./13.02./20.02./27.02./06.03./13.03.2019
Gebühr: 100,00 €

Kurs 3: 20.03./27.03./03.04./10.04./17.04./24.04./01.05./08.05./15.05./22.05.2019
Gebühr: 100,00 €

Kurs 4: 29.05./05.06./12.06./19.06./26.06./03.07./10.07./17.07.2019
Gebühr: 80,00 €

Kurs 5: 14.08./21.08./28.08./04.09./11.09./18.09./25.09./02.10./09.10./16.10.2019
Gebühr: 100,00 €

Kurs 6: 23.10./30.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./11.12.2019
Gebühr: 80,00 €


Datum und Zeit: Mi. 17.10.2018 von 9:30 - 10:30 Uhr

Kursanmeldung

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

Die Kursleitung

Heike Lorenz

Heike Lorenz