In diesem Kurs praktizieren wir Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha Yoga begleitet von bewusster Atmung. Geübt wird im Flow, mit viel Achtsamkeit und bewusstem Hineinspüren in den eigenen Körper. Außerdem praktizieren wir Pranayamas (Atemübungen), die zur Entspannung, Konzentrationsförderung und Stressabbau beitragen.
Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dieser Kurs fördert:
- Ausgeglichenheit und Achtsamkeit
- Stärkung von Körper und Geist
- Abbau von Stress, Verspannungen und Schmerzen
- Unterstützt die Gesundheit, die Stärkung des Beckenbodens, das Herz-Kreislaufsystem und die Verdauung
Datum und Zeit: Do. 21.09.2023 von 10:00 - 11:30 Uhr
Kursanmeldung
Buchungen sind für diese Veranstaltung leider nicht mehr möglich.
