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Liebe Freunde des Zentrums

 

Aus unserem Herzen heraus schicken wir Euch ein Lächeln der Liebe.

Der Herbst bereitet uns auf die regenerierende Zeit des Rückzugs in die Stille vor.  Zur Unterstützung findet Ihr am Ende des Newsletters die Meditation „Inneres Lächeln“.

Klang Yoga

Im Zentrum startet am 7. November ein neuer Kurs, Klang Yoga mit Kurt. 

Klang Yoga unterstützt Dich im Innen und Außen in Harmonie zu gelangen. Du lernst Deine innere Stimme besser zu hören und authentischer im Ausdruck zu werden. 

Vollmondmeditation

mit Ilona

Die Vollmondmeditation zur Waage-Energie ist ein Lichtbringer in dieser Jahreszeit. 
Waage steht für Gleichgewicht, Schönheit und Harmonie. Mit dieser Energie werden wir uns an diesem Abend füllen. 

Termin: 14. Oktober – Waage – ich wähle 

Astrowellentanz

mit Karl-Heinz

Zum Sternzeichen der Waage findet zudem am 11. Oktober der passende Astrowellentanz statt. 

Qi Gong und Meditation

mit Ilona

Erfahre die positive Wirkung von Qi Gong.

5-Elemente Qi Gong wirkt entspannend und energetisierend.

Die Lehre von der Ausgeglichenheit der fünf Elemente (Holz – Feuer – Erde – Metall – Wasser) ist die Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Den fünf Elementen werden alle Erfahrungen und Zustände des Lebens zugeordnet.

Sind die Elemente ausgeglichen, fühlen wir uns wohl.

Meditation

Wir machen Meditationen für ein erhebendes Bewusstsein im Herz und Verbundenheitsgefühl mit sich selbst und allem.

Du lernst Übungen aus der Kinesiologie als Vorübungen zum Qi Gong und um in der Meditation leichter zur Stille zu kommen.

Termine: 23.10. / 06.11 / 20.11. / 04.12 / 18.12 (Einzeltermin als Schnuppern-Termin möglich)

Erfüllt leben

mit Ilona

Am 26. Oktober kannst Du Dich im Kurs „Erfüllt Leben“ selbst ins Gleichgewicht bringen. Mit bewährten kinesiologischen Methoden gehen wir durch die Energien aller 5 Elemente und aktivieren unsere volle Kraft und erreichen dadurch unsere wahren Ziele. 

Vorankündigung: Lichtfest

Am 24. November findet im Zentrum ein Lichtfest statt. Gemeinsam werden wir unser inneres Licht aktivieren und dieses in die Welt schicken. 

Das Lichtfest beginnt um 13:30 Uhr und endet abends mit unserem Mantra-Singen. Nähere Information zum Programm erhaltet Ihr mit dem nächsten Newsletter.  

Mantra-Abend am 20. Oktober fällt leider aus

Wegen Krankheit fällt der Mantra-Abend am 20. Oktober leider aus. Der Termin m 24. November findet wie geplant statt. 

Meditation „Inneres Licht“

Lächle mit der Absicht, Dir selbst Zuneigung zu schenken und Dich zu lieben.

Beginne Dein Lächeln in den Augenwinkeln, schließe deine Augen und fülle sie mit einem strahlenden Lächeln.

Spüre, wie dein Lächeln die Anspannung der Muskeln im Gesicht und im ganzen Körper löst. Atme ruhig und gleichmäßig … 😊

Stelle dir über Deinem Kopf die Sonne vor, voller Wärme, Licht und Kraft. Empfange diese Kraft über einen Sonnenstrahl, der direkt in die Mitte Deines Kopfes geht. Das Licht und die Energie der Sonne füllen Dein Gehirn, Deine Augen, Ohren, die Nase. Alle Sinne verbinden sich mit dem Licht und der Kraft der Sonne. 

Hebe Deine Mundwinkel an, entspanne den Unterkiefer und lass das angenehme Gefühl von Freude zu Deinem Herzen fließen.

Sieh die Sonne über Deinem Kopf, ihren lichtvollen Sonnenstrahl, der durch Deinen Kopf zum Herz strömt und dein Herz mit Licht und Freude füllt.

Lass das Licht aus Deinem Herzen zu den Lungen, zu den Nieren, zur Leber und zu Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse strömen. Spüre, wie das Licht sich in den Organen ausbreitet und die Entspannung immer tiefer wirkt und den ganzen Organismus erfasst. 

Strahle Licht und Freude aus und lächle 😊

Wir freuen uns auf Euch!

Herzliche Grüße
Ilona und das Team von in balance